Cara Mengecilkan Perut Nan Memboroi ala Nihon TV
(“Ito-ke no Shokutaku”, disiarkan Selasa, 18 July 2006, http://www.ntv. co.jp/ito- ke/)
Ratakan salah satu hujung straw. | |
Tutup separuh lubang straw dengan selophan tape. | |
Tarik nafas dalam-dalam, lalu tiup straw dengan kuat selama 5 saat. | |
Lakukan selama 3 minit sehari. | |
Yang pentingnya di sini, meniup nafas kuat-kuat selama 5 detik. | |
Beberapa orang yang melakukannya selama 2 minggu hasilnya berbeza-beza, tetapi semuanya berhasil mengecilkan perut. | |
Menurut pakar, saat kita bernafas, otot perut lebih digunakan ketika mengeluarkan nafas daripada menarik nafas. | |
No comments:
Post a Comment